Cerca e trova immobili
Milano, 11 ott. (Adnkronos Salute) - Bimbi stanchi e svogliati dopo le prime settimane fra i banchi? “Per superare la ‘stanchezza da inizio scuola’, tipica di questo periodo, può essere utile un’integrazione di vitamina C”. Parola di Michela Barichella, responsabile del Servizio dietetico presso gli Istituti clinici di perfezionamento di Milano, a margine di un incontro oggi nel capoluogo lombardo dedicato proprio alle virtù dell’acido ascorbico. “Infatti questa sostanza può davvero aiutarli a superare una fase di stanchezza. In questo periodo, inoltre - spiega l’esperta all’ADNKRONOS SALUTE - la vitamina C è un potente alleato per rinforzare le nostre difese contro i malanni di stagione”. Il consiglio della nutrizionista è dunque quello di non dimenticare, specie in autunno e in inverno, di inserire agrumi e kiwi nel menù dei più piccoli. Meglio, poi, se questi alimenti sono consumati lontano dal pasto, per ottimizzare l’assorbimento della vitamina C. E gli integratori? “Si può puntare sulle caramelle masticabili alla vitamina C, per un’integrazione a misura di bambino”. In estate, invece, questa vitamina è utile ai giovanissimi per contrastare i danni dei radicali liberi. Una raccomandazione, infine, per i bimbi ‘extralarge’. “Spesso questi piccoli sono sottoposti a diete per il controllo del peso. Regimi che - avverte la nutrizionista - rischiano di privarli di preziose fonte di calcio, proprio in un periodo cruciale per la formazione delle ossa e lo sviluppo dello scheletro. Ecco che la vitamina C, nei bimbi a dieta, può essere un valido alleato per favorire l’assorbimento del calcio”. (Mal/Adnkronos Salute)
