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RICETTE
25.02.15 - 08:000

Pasta alle verdure

Ottimo e salutare

 

Ingredienti per 2 persone:

  • 150g di pasta (per es. fusilli)
  • 125 g di finocchi
  • 50 g di carote
  • 100 g di cipolla
  • 1 spicchio d'aglio
  • 50 g di formaggio grattugiato
  • un cucchiaio di barba di finocchi tritata (= le foglie del finocchio)
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva un pizzico di sale
  • pepe q.b.

Preparazione:

Pulite e lavate i finocchi. Tagliateli a metà e affettateli sottilmente. Pelate la carota e tagliatela a rondelle spesse circa 3mm. Pelate e tritate l’aglio. Sbucciate e tagliate le cipolle a striscioline spesse poco più di 1 cm. Quindi ponete su un fuoco di media intensità una padella piuttosto larga con l'olio extravergine d’oliva e, appena sarà caldo, aggiungetevi l’aglio.

Quando questo avrà preso leggermente colore unitevi i finocchi e la carota e fateli stufare lasciandoli cuocere per circa dieci minuti con il coperchio, insaporendo con sale e pepe e mescolando di tanto in tanto.

Unite quindi le cipolle alle verdure già cotte e fate cuocere per altri 3 minuti. Nel frattempo cucinate la pasta in abbondante acqua, bollente e salata e, una volta trascorso il tempo di cottura indicato sulla confezione, scolatela e conditela con la salsa precedentemente preparata, guarnendo con la barba dei finocchi tritata e il formaggio grattugiato.

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