Ticino
27.05.19 - 06:000

Muoversi in compagnia incentiva lo spirito di gruppo

Cosa succede quando si decide di praticare un po’ di sport con i colleghi dell’ufficio ogni giorno per qualche settimana? Abbiamo fatto la prova: potete vedere i risultati nel video!

La motivazione era moderata, lo spirito di gruppo assente. Nonostante ciò sono riuscito a superare la mia pigrizia e a spingere anche i miei colleghi a fare lo stesso:

la #HealthChallenge2019 non avrebbe dovuto migliorare solo il benessere fisico e, di conseguenza, psichico di ciascuno di noi, ma anche incentivare l’affiatamento della squadra. Per evitare di sovraccaricare di attività sportiva uno sfaticato come me o dei colleghi costantemente stressati e oberati, ci siamo posti un obiettivo realistico.

Insieme si è meno soli

Mezz’ora di attività fisica al giorno era sufficiente per iniziare. In base alle proprie esigenze, condizioni e desideri, ognuno di noi aveva la facoltà di decidere liberamente che cosa significasse praticare attività fisica, un termine che abbraccia innumerevoli possibilità. La cosa importante era alzarsi dalla sedia e, se possibile, non da soli.

E questo comprendeva di tutto: salire insieme le scale, passeggiare, fare arrampicata, andare a cavallo o addirittura potenziamento dei muscoli in palestra. In un modo o nell’altro ce l’abbiamo fatta e abbiamo mandato a quel paese la pigrizia, sollecitando il nostro corpo sempre di più ogni giorno senza lasciarlo marcire alla scrivania.

Miglioramento in tutti gli ambiti della vita

Ormai non mi stupisco più quando ogni giorno do uno schiaffo alla pigrizia e faccio quattro piani di scale per arrivare in ufficio, soprattutto se sono in buona compagnia. Un altro aspetto che sarebbe rimasto oscuro a molti di noi senza questa sfida è scoprire che il nostro team è davvero in gamba.

Fare qualcosa per la salute insieme ci ha realmente avvicinati. E anche se questo non significa che siamo diventati i migliori amici del mondo, almeno sul lavoro l’atmosfera generale è decisamente più rilassata e si percepiscono più pazienza e disponibilità ad aiutare.

Conclusione: mal comune, mezzo gaudio e l’attività fisica aiuta davvero, praticamente in tutti gli ambiti della vita.

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Il presente contributo è stato realizzato da Commercial Publishing Tamedia in collaborazione con Promozione Salute Svizzera.

Ad una mente sana serve un corpo sano. Per questo motivo abbiamo lanciato l'Health Challenge 2019. Ogni giorno faremo attività fisica per almeno 30 minuti - da soli, a coppie o con tutto il team. Potrai seguire i nostri progressi su Instagram. Potrebbe essere magari uno stimolo anche per te ed i tuoi colleghi?
#TeamHealthChallenge19

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