PROGETTO GORILLA Un’estate attiva freestyle

Che cos’è il freestyle nell’ambito dell’attività fisica? Freestyle è il termine inglese che significa “stile libero” e come lascia già ben capire la traduzione, descrive la pratica di discipline sportive senza schemi precisi, ma lascia spazio alla libera interpretazione. Naturalmente, per ogni disciplina ci sono dei tricks e dei consigli di base, che sono però sono messi in pratica a piacere, individualmente e senza uno schema preciso. Gorilla può diventare il tuo consigliere in ambito freestyle e grazie alla sua App gratuita puoi portare sempre con te i video tutorial sui tricks di base dello skate, breakdance, frisbee e footbag. Diventerai così anche tu un esperto nell’ambito freestyle e quest’estate potrai dare sfogo alla tua fantasia. Scarica subito la App gratuita Gorilla nello store iTunes o Android. 

Il power della menta

La menta soprattutto in estate la fa da padrone per le sue innumerevoli proprietà. È una pianta facile da coltivare che trova spazio anche in un piccolo balcone e su un davanzale, e si sposa bene sia con pietanze salate che dolci. Eccovi alcune delle sue principali azioni:

• Rinfrescante: messa in bevande o piatti estivi, da un tocco di freschezza in più
• Aromatizzante: da un pizzico di aroma in più alle pietanze estive
• Rilassante: agisce rilassando i muscoli del tratto gastro-intestinale, alleviando così eventuali crampi o coliche

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Ricetta per uno Smoothie estivo

Ingredienti per un bicchiere

• 1 mela rossa
• 1 pesca
• 1/2 limone
• 4 foglie di menta
• 2 dl d’acqua

Preparazione:

1. Metti nel frullatore la frutta lavata e tagliata a pezzetti

2. Aggiungi il succo di mezzo limone, la menta e l’acqua

3. Frulla il tutto

4. Versa in un bicchiere, aggiungi dei cubetti di ghiaccio e gusta