SAVOSA
1 sett

Alleniamo gli addominali… alla ricerca della tartaruga!

Per poter allenare efficacemente i nostri addominali occorre avere un quadro generale circa il loro aspetto funzionale, la componente estetica ed ovviamente le corrette modalità di allenamento

SAVOSA
4 sett

Diabete di tipo 2 ed esercizio fisico

Anche per chi già ne soffre, l’esercizio fisico regolare rimane un ottimo metodo per abbassare la glicemia, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e favorire uno stato di benessere

SAVOSA
1 mese

Le feste e i chili di troppo: mangi e ingrassi? Risolvi così

Dopo Natale e Capodanno, la Befana porterà via le feste e ci lascerà qualche chilo in più: proviamo a capire come smaltirlo

SAVOSA
1 mese

Obiettivo “perdere peso” e restare in forma

Sono ormai diversi anni che si pone l’attenzione sul mantenimento del peso ideale poiché esiste una indiscussa correlazione tra il sovrappeso da una parte e la longevità e la salute dall’altra

SAVOSA
1 mese

Tutti a sciare ma con i dovuti accorgimenti

Divertiamoci sulla neve riducendo al minimo il rischio di spiacevoli infortuni con il corretto riscaldamento pre-attività e lo stretching al termine della giornata sugli sci

SAVOSA
2 mesi

Il massaggio

In base alle necessità della persona esistono diverse tipologie di trattamenti con finalità diverse tra loro ma comunque con molti punti in comune

SAVOSA
2 mesi

La cervicalgia

Alcuni semplici esercizi per scaricare la colonna vertebrale e rilassare la muscolatura

SAVOSA
2 mesi

La scelta del corso fitness

Continua il nostro viaggio di approfondimento del mondo dei corsi fitness e in questo caso nei cosiddetti corsi “Body & Mind”. Capiamo insieme come meglio scegliere i corsi fitness

SAVOSA
2 mesi

Il mal di schiena

Quattro semplici esercizi per alleviare il dolore

SAVOSA
2 mesi

Dimagrire con l'acquafitness: è davvero possibile?

Da sempre alle persone in sovrappeso si raccomanda l'esercizio fisico come un complemento della dieta. Ma quale attività scegliere e con che frequenza praticarla?

SAVOSA
2 mesi

La scelta del corso fitness

Continua il nostro viaggio di approfondimento del mondo dei corsi fitness e in questo caso nei cosiddetti corsi “Body & Mind”. Capiamo insieme come meglio scegliere i corsi fitness

SAVOSA
2 mesi

Il falso mito del dimagrimento localizzato

Non è possibile ottenere un dimagrimento localizzato attraverso esercizi specifici. La riduzione del grasso si ottiene attraverso un aumento delle calorie spese rispetto a quelle assunte

SAVOSA
2 mesi

Allenamento e fase di recupero

Come imparare a gestire le energie e rendere efficace ogni seduta di allenamento

SAVOSA
2 mesi

I Benefici dell’Acquafitness

Fare degli esercizi nell'acqua piuttosto che sulla terraferma? Perché no! È più divertente, più facile e soprattutto più efficace: rassoda, tonifica, fa bene alla schiena, e combatte la cellulite

VIDEO
SAVOSA
2 mesi

Esercizio aerobico e anaerobico

Facciamo un po’ di chiarezza e capiamone la differenza

SAVOSA
3 mesi

Il Cardiofitness: l'allenamento che rimette in forma il nostro cuore

Il cardiofrequenzimetro è indispensabile quando corri, vai in bicicletta o fai qualsiasi attività aerobica perché tiene sotto controllo la frequenza del tuo cuore

SAVOSA
3 mesi

Come impostare la tua “sessione di training”

Allenarsi bene, seguendo uno schema dall'inizio alla fine della sessione, è questa la vera ricetta che fa la differenza

SAVOSA
3 mesi

La scelta del corso fitness: parola agli esperti

Le lezioni di Pancafit® sono indicate per tutti, in particolare per coloro che a causa di tensioni muscolari e accumulo di stress soffrono dei più svariati disturbi

SAVOSA
3 mesi

La scelta del corso fitness: parola agli esperti

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco

SAVOSA
3 mesi

I muscoli del corpo: scopriamo come sono fatti e a cosa servono

Dobbiamo imparare a considerarci qualcosa di ben diverso da delle macchine di eccezionale complessità, qualcosa di molto più interessante e difficile

SAVOSA
3 mesi

Iniziare a fare attività fisica? Meglio tardi che mai!

Se la sedentarietà è il tuo forte, è giunta l’ora di cambiare ed aggiungere un po' di sprint al tuo stile di vita

SAVOSA
3 mesi

Health, Fitness & Wellness

Nasce il newsblog di informazione per coloro che praticano con regolarità discipline sportive o frequentano un centro fitness e per coloro che si avvicinano per la prima volta al mondo dello sport

Copyright ©2017 - Ticinonline S.A.  WhatsApp |  Company Pages | Mobile Report