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21.10.19 - 06:000

Le montagne russe della ricerca lavoro: 5 consigli per affrontarle

Per settimane o mesi a fasi di sconforto seguono sprazzi di speranza. Ecco come provare a gestire le proprie emozioni

CAMBRIDGE, MA - La ricerca di un lavoro può essere una montagna russa di emozioni, con grandi momenti di sconforto inframmezzati da promettenti sprazzi di speranza. Per aiutare chi è in cerca di un impiego ad affrontarla, la Harvard Business Review ha stilato cinque consigli per salvaguardare il proprio benessere psico-fisico e raggiungere, infine, l’agognato obiettivo.

1. Essere preparati - Mettersi nell’ottica che, a settimane in cui si riescono a fissare dei colloqui e si ricevono risposte alle proprie email, potranno seguire settimane di vuoto cosmico è un buon esercizio preliminare. Nei momenti “no” potrete infatti dirvi: “Sapevo che ci sarebbero stati giorni in cui non accade nulla e oggi è semplicemente uno di quei giorni”.

2. Tenere un diario - Anziché reprimere o rimuginare sui propri sentimenti di ansia e depressione, è importante affrontare e processare le proprie emozioni. Come? Per esempio dedicandosi alla meditazione o tenendo un diario.

3. Cercare supporto - Può essere utile avere l’aiuto di un “career coach” (un “allenatore” esperto di carriera), di un terapista o di un gruppo di persone che, come voi, cercano lavoro. Insieme alla vicinanza di amici e parenti, garantiscono infatti un supporto emotivo essenziale.

4. Fare attività - Le vostre giornate non dovrebbero essere totalmente dedicate all’invio di curriculum e alla lettura di annunci. Attività come l’esercizio fisico o ascoltare la propria musica preferita possono infatti aiutarvi a ricaricarvi di nuova energia.

5. Mettere le cose in prospettiva - Una mancata risposta o un’email che si fa attendere un po’ troppo a lungo non dovrebbero essere prese come uno smacco personale personale. Bisogna invece mettere le cose in prospettiva: in quel momento specifico il reclutatore potrebbe semplicemente essere assorbito da altre priorità.

Commenti
 
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Alessandro Milani 7 mesi fa su fb
Quindi se il problema è che si costa troppo allora tanto vale e sottopagato con il piffero che lo accetto
Kyem Molteni 7 mesi fa su fb
Molto utile questo “articolo”... imbarazzante, ecco cos’è. È davvero imbarazzante.
Val Caste 7 mesi fa su fb
Oggi tutti bei post ma il problema è vecchio e la gente aumenta follower no di disoccupati e le soluzioni tardano 🐾🐾🐾ma è anche logico un metro di di terra non rende per cento 💯 ci sono limiti in tutti campi questo del lavoro è uno ☝️ ma chi vuole un lavoro lo trova intanto che si chiarisca o si aprono nuove strade più appaganti 🌿🌿
Kyem Molteni 7 mesi fa su fb
?
Val Caste 7 mesi fa su fb
Kyem Molteni non è il mio lavoro 🌿🌿chi capisce ci sarà 🦅
Elena Re 7 mesi fa su fb
Eh.. lo so bene. Sono 8 mesi che sto cercando di cambiare lavoro, ma non ricevo manco feedbacks, e se lo ricevo e faccio i colloqui, poi mi dicono che costo troppo o la posizione magicamente non é più disponibile etc. 😥 mi sembra una sfida impossibile..
Kyem Molteni 7 mesi fa su fb
Elena Re almeno tu ai colloqui ci arrivi! Io ho appena finito la commercio a tempo pieno (e ho 38 anni), cerco lavoro da giugno e ho già risposto a 117 annunci. Pensi che qualcuno si sia degnato di fissarmi un colloquio? A parte che hanno in mano tutto le agenzie...
Alessandro Milani 7 mesi fa su fb
Mettersi nell'ottica che..al giorno d"oggi siamo alla frutta.e basta abitare oltreramina x trovarlo
Francesco Sole 7 mesi fa su fb
Alessandro Milani e accettare di fare la fame lo stesso
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