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SAVOSA
4 sett
Nuoto ed esercizi in palestra con i pesi
Il mix perfetto per aumentare le proprie performances agonistiche e per il benessere fisico
SAVOSA
2 sett
Ma cosa posso mangiare dopo la palestra?
Quante volte ve lo siete chiesto una volta arrivati a casa dopo un faticoso ma soddisfacente allenamento in palestra?
SAVOSA
1 mese
Il corretto fabbisogno proteico
Scopriamo insieme di cosa si tratta e come si calcola
VIDEO
SAVOSA
2 gior
Squat SI, o squat NO?
L’eterno quesito che fa discutere addetti ai lavori e non
SAVOSA
1 sett
L'allenamento delle donne in palestra. Falsi miti da sfatare
Allenamento al femminile in sala attrezzi i preconcetti e le credenze “popolari” che non sono reali o che non hanno alcun fondamento fisiologico, metodologico e scientifico
ICT-ATED
3 sett
La potenza dei comportamenti
Sono le azioni messe in atto a determinare il livello di prestazioni e di risultati: ecco perché un test comportamentale è molto più significativo dei test d’intelligenza o di personalità
SAVOSA
2 mesi
Attivare il metabolismo e perdere peso
Il nuoto è un’attività completa per tonificare i muscoli, migliorare la capacità aerobica, modellare il fisico e perdere peso
SAVOSA
4 mesi
Contratture, l'allarme lanciato dai muscoli
Pur non essendo un disturbo grave, la contrattura muscolare può diventare fastidiosa e invalidante se non curata a dovere
SAVOSA
4 mesi
Come mai alcune persone sono portate per sport di resistenza e altre per sport di forza o velocità?
Molto semplice, è tutta colpa o merito della genetica!
SAVOSA
2 mesi
L'Osteoporosi
Una malattia metabolica che mette a rischio le nostre ossa
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