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SAVOSA
1 sett
Allenati nel nuovo Box Funzionale firmato A-CLUB
Dall’esperienza pluridecennale degli Istruttori A-CLUB ecco il nuovo format di allenamento funzionale adatto a tutti, modulabile, flessibile ed estremamente performante
SAVOSA
3 sett
Riprendere ad allenarsi dopo la pausa estiva
Riprendere l'attività fisica e la corretta alimentazione dopo un periodo di stop, come le vacanze estive, può essere difficile o addirittura traumatico, scopriamo insieme i passi da fare
SAVOSA
1 mese
Come definire le spalle
La spalla è una delle più complesse articolazioni del nostro corpo. Ogni azione che compi, per esempio movimenti di spinta o trazione, coinvolge in qualche modo i muscoli della spalla
MENDRISIO
1 mese
Somazzo, cittadini dimenticati e sussidi concessi «all'amico dell'amico»
Lavori sulla strada per il Generoso: Massimiliano Robbiani lamenta una mancanza di informazioni e una disparità di trattamento fra gli esercizi pubblici
VIDEO
SAVOSA
2 mesi
Come imparare a fare le trazioni alla sbarra
Sei in forma ma le trazioni proprio non ti riescono? Sei un neofita e vedi le trazioni alla sbarra come qualcosa di irraggiungibile? Grazie ai nostri consigli ce farai!
SAVOSA
6 gior
Perdere peso e rafforzare la muscolatura
Il vogatore è uno degli attrezzi più efficaci per migliorare le nostre prestazioni aerobiche, per perdere peso, per allenare gran parte dei nostri muscoli
SAVOSA
2 mesi
Alleniamo i pettorali
Panca piana e manubri
CANTONE
2 mesi
Cucine da incubo: ristoranti e bar sempre più sporchi
Sono in lento aumento gli interventi del laboratorio cantonale nell’ambito dell’igiene degli esercizi pubblici. Il direttore: «Lacune anche nel raffreddamento e nella cottura dei cibi»
BASILEA
2 mesi
Scolari delle elementari troppo stressati: «Basta con i compiti a casa»
La richiesta, che non è una prima in Svizzera, arriva da Basilea ed è pensata per proteggere bimbi e bimbe che oggi sono saturi. Ma non tutti sono d'accordo
SAVOSA
5 mesi
Gambe toniche e snelle per l’estate
Avere gambe toniche, snelle e scattanti si può, tenendo d'occhio l'alimentazione e dedicando un po' di tempo all’allenamento
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