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SAVOSA
2 gior
Sempre motivati verso l’obiettivo!
Estate alle porte? Ritrova la motivazione per allenarti in palestra con la giusta dieta e un piano di allenamento ad hoc!
SAVOSA
3 sett
Quante scuse ci impediscono di allenarci…
Sei davvero sicuro che la tua voglia di allenarti sia vittima solo di avversi impedimenti esterni e che invece il reale ostacolo al tuo benessere non sia proprio tu stesso?
BUNDESLIGA
1 sett
Violenta rissa fra Lewandowski e Coman
I due giocatori del Bayern Monaco si sono presi a pugni in faccia nel bel mezzo di un allenamento
VIDEO
SAVOSA
1 mese
Squat SI, o squat NO?
L’eterno quesito che fa discutere addetti ai lavori e non
SAVOSA
4 sett
Attivi anche in gravidanza
Quale allenamento fare e perché
SAVOSA
1 mese
L'allenamento delle donne in palestra. Falsi miti da sfatare
Allenamento al femminile in sala attrezzi i preconcetti e le credenze “popolari” che non sono reali o che non hanno alcun fondamento fisiologico, metodologico e scientifico
SAVOSA
2 mesi
Nuoto ed esercizi in palestra con i pesi
Il mix perfetto per aumentare le proprie performances agonistiche e per il benessere fisico
SAVOSA
2 sett
Gambe toniche e snelle per l’estate
Avere gambe toniche, snelle e scattanti si può, tenendo d'occhio l'alimentazione e dedicando un po' di tempo all’allenamento
SAVOSA
3 mesi
Il corretto fabbisogno proteico
Scopriamo insieme di cosa si tratta e come si calcola
SAVOSA
3 mesi
Attivare il metabolismo e perdere peso
Il nuoto è un’attività completa per tonificare i muscoli, migliorare la capacità aerobica, modellare il fisico e perdere peso
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