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SAVOSA
17 ore
Riprendere ad allenarsi dopo la pausa estiva
Riprendere l'attività fisica e la corretta alimentazione dopo un periodo di stop, come le vacanze estive, può essere difficile o addirittura traumatico, scopriamo insieme i passi da fare
HCL
2 sett
Lugano, all'allenamento c'era anche Elvis (con la maglia dei Blue Jackets!)
Il portiere lettone si allenerà per un paio di allenamenti con i suoi ex compagni prima di volare oltre oceano
SAVOSA
2 sett
Allenare i dorsali al TRX
Scopriamo insieme come allenare in modo efficace in sospensione i dorsali con il carico del nostro corpo
HCL
3 sett
Lugano, sempre più vicino il primo allenamento sul ghiaccio
Dalla preparazione "a secco" al ghiaccio della Cornèr Arena: giovedì, tra le 10.30 e le 11.30, il Lugano svolgerà il primo allenamento stagionale. La seduta sarà aperta al pubblico
SAVOSA
3 sett
Come definire le spalle
La spalla è una delle più complesse articolazioni del nostro corpo. Ogni azione che compi, per esempio movimenti di spinta o trazione, coinvolge in qualche modo i muscoli della spalla
SAVOSA
1 mese
Allenarsi con il Metodo Tabata
L’allenamento ad intervalli che ti permette di massimizzare i risultati
VIDEO
SAVOSA
1 mese
Come imparare a fare le trazioni alla sbarra
Sei in forma ma le trazioni proprio non ti riescono? Sei un neofita e vedi le trazioni alla sbarra come qualcosa di irraggiungibile? Grazie ai nostri consigli ce farai!
SUPER LEAGUE
2 sett
Tegola YB: tibia fratturata per Mohamed Ali Camara
Il 21enne difensore dei bernesi si è infortunato in allenamento. È già stato operato ma difficilmente tornerà in campo prima di 6-8 mesi
PREMIER LEAGUE
3 sett
Shaqiri e i suoi fratelli giocheranno a Ginevra?
Il Liverpool è a Evian per un campo di allenamento e mercoledì sfiderà il Lione a Ginevra
VIDEO
TENNIS
3 mesi
Roger, ora anche la calamita sulla racchetta
Colpi da maestro di un repertorio inesauribile: il tennista renano offre spettacolo anche in allenamento
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