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MangiarSanoFagiolini e pasta all’insalata

26.08.18 - 13:00
Come consumare in modo originale queste verdure iper-salutari
Fagiolini e pasta all’insalata
Come consumare in modo originale queste verdure iper-salutari

Le possibilità di utilizzo dei fagiolini in cucina sono davvero molto ampie. Oltre ad essere buono e salutare, questo alimento, che fa parte della famiglia delle leguminose, si presta infatti a diverse ricette, confermandosi anche un ingrediente sano: i fagiolini, infatti, sono ricchi di vitamine e sali minerali (specialmente calcio), e contengono antiossidanti come il betacarotene e la luteina.

Ma come consumare i fagiolini in maniera originale? Potete utilizzarli per arricchire un’insalata di pasta. Cuocete la pasta - penne, fusilli o farfalle sono perfette per questa ricetta - e intanto spuntate e spezzettate ai fagiolini, poi uniteli direttamente alla pasta negli ultimi minuti di cottura. Mi raccomando, i fagiolini devono sì cuocersi, ma restando croccanti.

Scolate il tutto, lasciate raffreddare e mescolate il tutto con del pinzimonio o, meglio ancora, con un po’ di pesto. Ultimate l’opera con delle scaglie di parmigiano. 

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