Cerca e trova immobili
Questi frutti aiutano a non avvertire la fame e a consumare più grassi
Avete terminato le ferie e vi siete accorti di aver messo su qualche chilo di troppo mentre eravate al mare o in montagna? Beh, forse è ora di fare scorta di lamponi… Questo frutto, oltre a essere delizioso, è infatti perfetto se ci si mette a dieta.
Il lampone possiede un contenuto di fibre molto alto, fattore che gli permette di trasferire un grande senso di sazietà a chi lo mangia. Ma l’azione che favorisce la perdita di peso da parte del lampone non si ferma qui. Questo frutto, infatti, contiene uno speciale chetone che aiuta la produzione di adiponectina, un ormone che fa leva sul metabolismo, causando un maggiore consumo di grassi da parte dell’organismo.
Mangiare lamponi, dunque, significa mangiare meno, assumere meno calorie e al tempo stesso bruciarne di più, facilitando il processo di dimagrimento che si vuole ottenere con la dieta. Per questo motivo snack spezza-fame a base di lamponi sono fortemente raccomandati da dietologi e nutrizionisti.
(sponsor rubrica: www.mrsmile.ch, frutta & snack in ufficio)
